- HABILIDADES GIMNÁSTICAS
- 1. PRINCIPIOS GIMNÁSTICOS
- El instrumento de acción es el cuerpo mismo. La gimnasia debe proporcionar un desarrollo armónico del organismo humano gracias a la puesta en acción de todas sus partes. Desarrollar las actividades de cooperación y participación cuando se trabaja en parejas y con ayudas. Desarrollar la creatividad. • Lograr un enriquecimiento y mejora del control corporal • Desarrolla las capacidades motrices básicas.
- 2. ¿Cuáles son las modalidades que componen la gimnasia? GIMNASIA RÍTMICA TRAMPOLÍN GIMNASIA ACROBÁTICA GIMNASIA GENERAL GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA AERÓBIC GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA
- 3. LOS EJES Los ejes del cuerpo humano pueden definirse como las líneas imaginarias que atraviesan el cuerpo en las tres dimensiones del espacio: Longitudinal , Transversal, Anteroposterior. El eje Longitudinal o cefalocaudal: Sería la línea imaginaria que atraviesa verticalmente nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Eje anteroposterior: Es el eje que atraviesa nuestro tronco de adelante hacia atrás. Eje Transversal: Representa la línea imaginaria que atraviesa de lado a lado nuestro cuerpo. Sobre estos ejes realizamos diferentes ejercicio
- 4. LOS PLANOS De los ya mencionados ejes surgen tres planos que dividen el cuerpo en: Derecha e izquierda, Adelante-atrás, Arriba-abajo. Plano Sagital: divide al cuerpo en dos partes en principio iguales, derecha e izquierda respecto a la línea media. Plano Frontal: plano que nos permite dividir el cuerpo en dos partes diferentes (anterior y posterior). Plano Horizontal: divide el cuerpo en dos mitades superior e inferior. Sobre estos planos hacemos diferentes ejercicio
- 5. Las ayudas El que ayuda El que recibe la ayuda LO MÁS IMPORTANTE: LAS AYUDAS. El que ayuda Ve como se hace Corrige errores Trabaja en grupo Favorece el desarrollo de la clase
- El que recibe la ayuda Sensación de más seguridad Menor posibilidad de accidente Tiene información del compañero Progresa más rápido
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